Joga jako sposób na stres. 5 asan relaksacyjnych
Silny stres znacząco pogarsza samopoczucie i wywołuje szereg reakcji, takich jak nadmierne pocenie się. Sposobem na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu i ograniczenie negatywnych skutków stresu jest okiełznanie reakcji organizmu na niepokojące sytuacje. Z pomocą przychodzi joga relaksacyjna i ćwiczenia, które wyciszają oraz odprężają ciało i umysł. Na co pomaga joga i jakie asany wypróbować na […]
Co stosować na odparzenia pod pachami od potu?
Odparzenia i otarcia pod pachami to częsta dolegliwość, zwłaszcza w gorącym okresie letnim. Skóra w tym miejscu naszego ciała jest bardzo delikatna, przez co łatwo ją podrażnić. Regularne golenie pach czy stosowanie wysuszających środków do mycia również ma swój udział w powstawaniu odparzeń. Jak sobie z nimi radzić? Jakie są domowe sposoby na odparzenia pod […]
Jak pokonać stres przed wystąpieniem publicznym?
Stres przed wystąpieniem publicznym możedopaść każdego – bez względu na ilość odbytych wystąpień, wielkość widowni czy poziom przygotowania. Czasem działa on mobilizująco. Są jednak sytuacje, gdy całkowicie paraliżuje ciało i umysł, uniemożliwiając wypowiedzenie słowa. Jak temu zapobiec? Jak pokonać stres przed wystąpieniem publicznym? Czy można go zminimalizować? Wyjaśnienie w artykule. Stres przed publicznym wystąpieniem – […]
Jak się ochłodzić latem? Skuteczne sposoby na upał
Lato niesie ze sobą zazwyczaj obietnicę wysokich temperatur i słońca, którego tak brakuje przez większą część roku. Choć upał może być wspaniały podczas wakacyjnego urlopu, znacznie gorzej znosi się go w miastach, gdy zamiast leżeć na leżaku, np. trzeba pracować. Letni żar może być ponadto niebezpieczny, zwłaszcza dla osób starszych i dzieci.Jak się schłodzić i […]
Jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej bez stresu?
Rozmowa kwalifikacyjna może być nie lada wyzwaniem i źródłem stresu. Zdarza się bowiem, że to od jej wyniku zależy nasza zawodowa przyszłość i ewentualna poprawa komfortu życia. Nic więc dziwnego, że nerwy i stres przed rozmową o pracę są często odczuwane. Jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej, by zmniejszyć stres i pewnie przejść przez tego […]
Jak opanować stres przed egzaminem? Skuteczne sposoby
Stres przed egzaminem może dotknąć każdą osobę, która bierze w nim udział: ucznia, studenta czy kandydata na kierowcę. Na niektórych działa on mobilizująco, a innym zupełnie podcina skrzydła, przynosząc mętlik lub pustkę w głowie. Jak zmniejszyć stres przed egzaminem? Co stosować na stres przed egzaminem? Warto poznać sprawdzone i skuteczne sposoby. 5 sposobów na stres […]
Jak uzupełnić elektrolity i kiedy warto po nie sięgnąć?
Elektrolity są składnikami potrzebnymi do prawidłowej pracy całego organizmu. Regulują jego gospodarkę wodno-elektrolitową, a także odpowiadają za właściwe ciśnienie krwi oraz funkcjonowanie układu nerwowego, mięśniowego. Konsekwencje braku poszczególnych elektrolitów mogą być dotkliwe. Co to są elektrolity i jak je pić? Jak rozpoznać objawy niedoboru elektrolitów? O tym w artykule. Co to są elektrolity? Elektrolity to […]
Jaki antyperspirant wybrać i na co zwracać uwagę przy zakupie?
Aby dokonać jak najlepszego wyboru antyperspirantu, warto wziąć pod uwagę m.in. moc działania produktu, jego formę, a także miejsca, w którym będziemy go aplikować. Niezwykle ważny jest też skład preparatu oraz nasze indywidualne potrzeby i wymagania skóry. Jaki więc antyperspirant wybrać? W formie żelu, płynu czy w kamieniu? Na jakie składniki zwracać uwagę podczas zakupu? […]
Czy jonoforeza pomaga na nadpotliwość? Wskazania, przeciwwskazania i przebieg zabiegu
Nadpotliwość może być dolegliwością wstydliwą i krępującą. Zdarza się, że środki stosowane w walce z nią okazują się niewystarczające. W takich przypadkach z pomocą przychodzi jonoforeza. Czym charakteryzuje się ten zabieg i jaki jest wpływ jonoforezy na nadpotliwość? Odpowiadamy! Co to jest jonoforeza? Jonoforeza to zabieg polegający na wprowadzeniu do organizmu substancji leczniczych za pomocą […]
Nadmierne pocenie się głowy i twarzy – jakie są jej przyczyny i jak im zapobiegać?
Nadmierna potliwość twarzy może być dolegliwością dosyć uciążliwą i często również wstydliwą. Wzmożone wytwarzanie potu na tym obszarze często też powoduje silny dyskomfort. Nasza twarz stanowi bowiem swego rodzaju wizytówkę w różnych sytuacjach – zależy nam, aby dobrze się prezentowała. Co stosować na pocenie twarzy? Jakie są przyczyny nadpotliwości na twarzy? Podpowiadamy w artykule. Jak […]