Jak się ochłodzić latem? Skuteczne sposoby na upał
Lato niesie ze sobą zazwyczaj obietnicę wysokich temperatur i słońca, którego tak brakuje przez większą część roku. Choć upał może być wspaniały podczas wakacyjnego urlopu, znacznie gorzej znosi się go w miastach, gdy zamiast leżeć na leżaku, np. trzeba pracować. Letni żar może być ponadto niebezpieczny, zwłaszcza dla osób starszych i dzieci.Jak się schłodzić i […]
Objawy i skutki odwodnienia organizmu
Średnie zapotrzebowanie organizmu na wodę to od 2 do 2,5 litra na dobę. Zależy ono od wielu czynników: wieku, aktywności fizycznej, płci. Utrata wody na poziomie 2% może doprowadzić do wystąpienia objawów odwodnienia, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Jak rozpoznać objawy odwodnienia i jakie są jego skutki? Jak prawidłowo się nawodnić po odwodnieniu? Podpowiadamy! […]
Letnie upały – jak się na nie przygotować?
Wiele osób z niecierpliwością oczekuje nadejścia lata. I nic dziwnego! To właśnie w tym czasie dzieci mają wakacje, a dorośli zwykle planują dłuższe urlopy. Wyjazdy w gronie rodzin i przyjaciół pozwalają nam wreszcie odetchnąć od zabieganej rzeczywistości. Niestety, niewiele osób wciąż wie, co robić w przypadku bardzo wysokich temperatur. Nieodpowiedzialne zachowanie w czasie upałów może […]
Co nosić latem, żeby sie nie pocić?
Kiedy przychodzi lato i temperatura za oknem rośnie, większość z nas zaczyna się mocniej pocić. Nie świadczy to o żadnych nieprawidłowościach – pot to naturalna reakcja organizmu na upały. Niemniej nieestetyczne ślady pod pachami, przykry zapach oraz dyskomfort z tym związany mogą być przyczyną stresu, szczególnie w miejscu pracy. Jakie ubrania wybierać na letnie dni, […]
Nadpotliwość w upalne dni. Jak sobie z nią radzić?
Nieestetyczne plamy na ubraniu, mokre dłonie, nieprzyjemny zapach ciała – z problemem nadpotliwości boryka się ok. 2,8% populacji[1]. Osoby cierpiące na nadmierne pocenie przez cały rok walczą z uciążliwymi objawami. Schorzenie to skutecznie potrafi utrudnić codzienne życie. Szczególnie może doskwierać latem, kiedy jesteśmy narażeni na wysokie temperatury i silne działanie promieni słonecznych. Jak wtedy sobie […]
Klimatyzacja w biurze – czy jej używanie może być szkodliwe dla zdrowia?
Upalne lato, za oknem praży słońce, temperatura osiąga zawrotne wysokości, a my siedzimy w biurze. Na szczęście jest klimatyzacja! Chłodzimy się więc nowoczesnym nawiewem, rozkoszując się powiewami chłodu w środku sierpnia. A kilka dni później idziemy do lekarza z powodu chorych zatok. Taki scenariusz jest latem niezwykle popularny. Gorąco na zewnątrz i chłód w pomieszczeniach […]